我今年36岁，前几年因为生活压力造成发脾气、睡不着觉，这一段时间又出现心烦，一心烦就想砸东西，一发作就控制不住想打人，有时候还用东西打自己，也经常想死，恨所有人。我该怎么办？

回复：

冲动控制障碍是临床上常见的一种心理疾病，主要表现为心烦浮躁，好冲动，严重者会有毁物、伤人或自伤等行为，一般因生活或工作中的小事而诱发，冲动呈发作形式，一但发作个人难以控制，过后后悔，经过一段时间后会重复发作。病因不明，可能与生活压力大，性格内向，敏感或癫痫有关。

1：看医生，有必要做脑CT或脑电地形图以排除癫痫，心理疾病的诊断部分最好找专业医生，在医生指导下做药物治疗会有明显疗效。

2：平常心。积极的建设性的生活态度与平常心并不矛盾，谋事在人，成事在天是豁达人生观，无论对人对事应积极对待，认真去做，结果怎么样那是另一回事，这也是无为而无不为思想的具体体现。其实世上没有绝对的成功或绝对的失败，像塞翁失马，如有所悟，心也会静下来，自然会善待自己和别人。因为幸福的必要条件并不仅仅是权力、地位、金钱。