专家好：
　　我是一个在单亲家庭长大的孩子。小时候妈妈为了挣钱养家，经常留我一个人在家。我都忘了那时自己是怎样度过一个人在家的日子的，但现在的我很怕安静。当周围环境安静时，我一定会不停地敲打东西，自言自语以制造一些声音出来。这是不是一种病态？有什么办法可以改变？
　　回复：
　　你的情况应该属于心理症状中恐惧的范畴，恐惧的对象是安静，恐惧的表现是不安，而制造声响是为了缓解不安。至于是不是病，如果症状仅此而已，对你的工作、生活、学习影响不大的话，那就仅仅是一点心理症状而不是病。至于形成机制可能是幼年成长环境影响，安全感发育不良有关，解决这个问题如果就事论事，那就没有必要去管他，去做该做的事，现代社会想安静不容易，想弄点声音太容易了，听听音乐、开着电视、哼唱歌曲没有什么不可以。从深层次讲一是构建自信，时时事事对自己应该有一个合适的生活目标，从点滴做起，小的成就对自信的建立同样有意义。其二是积极参社会实践活动，尤其是人际交往，让自己忙起来、充实起来，恐惧也就少了。如果恐惧症状严重影响了你的正常的工作生活和学习，病情给你带来了很大痛苦，那就该看看心理医生了。假如诊断成立，心理指导配合药物治疗症状会很快缓解。