与烦恼共处
我今年才32岁，可能是家里事多，近一年来出现经常性的失眠、头疼、心烦意乱、坐卧不宁，时而心慌气短、胆小害怕，还特别爱发脾气，心里乱糟糟的、干什么也不踏实、觉得什么也烦，医院去了不少，心电图、脑CT、B超、甲状腺功能都做了，一切正常，丈夫孩子对我都有意见，我该怎么办？
回复：
从症状表现看你可能患了焦虑症。其实焦虑是一种紧张不安的情绪，人人都有，是正常的。但如果出现与内外环境不相称的、持续的、显著的紧张不安，同时伴有明显的失眠心烦、浮躁、心慌胸闷、好发脾气等植物神经功能兴奋或过分警觉症状，且给患者带来显著的精神痛苦并影响了正常的工作、生活和学习那就很可能是患了焦虑症。焦虑症是一种心理疾病，它没有直接的生命危险，但如果得不到合理治疗，它会给人体的心脑血管系统带来沉重负担而诱发高血压、糖尿病等多种身心疾病，具体指导如下 ：
1：及时就诊。如果怀疑得了焦虑症应及时就医，最好去看心理科，一旦确诊药物治疗是非常必要的，是行之有效的。
2：顺应自然，着眼生活，与焦虑共处。紧张情绪不受控于人，要坦然从容的面对，有条不紊的着眼于生活去做应该做的事，要意识到用主观的方法对紧张情绪进行抵制、反抗、调节均是徒劳的。让自己干起来、忙起来、充实起来焦虑症状会自然减轻乃至消失。
3：客观认识自己，知足常乐。谋事在人成事在天，一个人在现实生活中对个人的潜力和局限性两个方面都应有良好的理解和认识，总之平常心也很重要。