尊敬专家您好：

我是在父母眼中永远不如哥哥的人，虽然从小得到了父母哥哥的无私关爱，但是无论我提出什么做什么几乎得不到父母的支持，总是以父亲大发脾气而告终。以往的经历，这样我说话做事畏畏缩缩，心理胆怯难以控制，导致说话也心里十分胆怯紧张，打电话也一样。有时 还有点口吃。大学毕业后开始创业，创业过程中自己的合理见意得不到采纳，得到的却是家人消极反对，最终我 内心实在承受不了了，我退出了。这样家人及亲友指责像乌云一样盖在我头顶，那时心情，难以用语言表达，每想到此事内心感情难以控制眼泪簌簌而下 坦诚守信，对朋友能帮就帮不求回报这是我交友处事原则，也许得到了上天可怜，在我困难的时候总是能获得朋友的帮助，这样对朋友信赖已超过对家人亲戚的信任。也不愿和亲戚往来。我个人客观条件人际关系也不错，自己总是想做出点事来，给家人，还有那些带有鄙夷眼光的人看看。内心脆弱，自卑，胆怯，得到了许多帮助暂时无法回报心理上觉的对别人一种亏欠有点自闭了，这样束缚了我事业发展，我该怎么请专家指点我该如何走出这样境地？一急需您帮助的人。望您在百忙之中抽出时间给予指点，不胜感激，谢谢！一急需您帮助的人。

解答：

胆怯自闭容易造成自己的自卑情绪。有的人常常会感到自己的某些方面总有欠缺，深感自己比不上别人。在与别人交往的过程中，往往会因此低声下气，最后干脆把自己封闭起来，不去参与交流和竞争。但越封闭自己越缺少自信，逐渐形成恶性循环，自卑边和你成了亲密的朋友。

把自己看得太重容易导致自卑。太在乎自己，太在乎别人对自己的的评价，一有什么不开心或失败就一直记在心里。有时也不管别人说话的用意，总觉得别人是恶意的；或者别人只是随便说说，自己却很在乎，只看重别人怎么说，而不看客观实际。

自信是战胜自卑的感本动力。健全的自信往往是取得成功的关键，而自卑感和无能感却常常是实现目标或希望的障碍。如果能时刻拥有自信，你就可以发挥更大的潜能，以实现愿望。

有时候，虽然你怀着一腔热血，满怀信心地去做一件事，但很可能你却失败了。不必在意旁人的贬低，更不害怕失败，因为失败是难免的，而每一次失败都会给我们地成功曾添一份胜算，正如"失败是成功之母"一样，充满自信的去拼搏，成功终究会属于你。

消除自卑心理，还要正确认识自己。要学会改变自己的思维方式，有人说："如果一味的低着头，他将永远看不到阳光！"如果总是把目光放在自己的缺点上，自然会越来越看不到希望。多挖掘自己的长处、多发挥自己的长处，充分利用自身的优势，尽可能地多出成绩，这样就可以不断巩固和曾强自信心。

如果你面对现实还是不能信心十足的话，那就行动起来，将你认为自己欠缺的东西学到手，把你认为自己拥有的坏毛病抛弃掉。古人云："勤能补拙是良训，一分辛苦一分才."通过勤学苦练完全可以缩小自己与别人的差距，甚至赶上或超过别人，那时，你的自信就会回来了。

自卑的人，总是在自卑里埋没自己，记住你是这个世界上唯一的。充满自信的去面对生活，赢回属于你的快乐。

我是一名高三的学生，几次模拟考试成绩都不错，可面临即将来临的高考却没了激情，上课常常驻机构走神，我都迷茫了，我该怎么办？

解答：

生活中有许多事情很普通和平凡，但往往会因为个人的认识、既往的经历和思维方式不同而给人的身心健康造成不良影响。心理学家早已研究发现，长期超负荷、难以预测和控制的工作会对人的健康构成危害，现代生活中高血压、心脏病、睡眠障碍等疾病患病率居高不下，很大程度上与都市生活的竞争和压力有关。在现代社会里，压力普遍存在于人们的生活中，它是人们进取的动力，但也可能带给人们各种身心疾病，破坏生活品质。

所谓的压力，适当我们去适应有周围环境引起的刺激时，我们的身体或者精神上的生理反应。这种反应包括身体成分和精神成分，还可以导致其他的积极的活着消极的反应。

考场焦虑是青少年遇到的一种比较普遍的学习心理问题。考试对于每一个人力求上进的青少年来说，都具有非常重要的现实意义，机不可能取消，也回避不了。在一些重要考试时，由于考试环境的变化、考试的气氛十分紧张严肃，往往会引起考生不同程度的紧张和焦虑，特别是关系到个人前途的是的重大考试时，还会出现应激症状，更严重的还会表现出心慌意乱、手足失措、焦虑易怒，或者信心不足、头昏脑胀、思维迟缓等，并最终在考场上大失水准，不能充分发挥自己的原有的水平。就是俗话说的"怯场"。任何外界环境和内部心理的刺激，都会在人的大脑皮层特定的区域形成一个兴奋灶，在学习中起主导作用，这个兴奋灶越强烈就越容易扩散与集中，也就越容易出现负诱导。比如在考试时，考场的客观环境变化和严肃的考试气氛，以及主管的紧张心态，都会表现出许多与考试无关的活动，而且主观上越是烦躁焦虑，有会更加强原来那个兴奋灶，形成恶性循环，使原来很清楚的道理反而怎么也想不起来了。最终失去了考试的信心，不能充分发挥自己原有的水平。

自信虽然是一个很抽象的概念，但它又是很容易就能接触到的。人生可能会遇到很多困难，但那都不是真正的绝境，无论遭受多少艰难险境，只要子女中还有信念，总有一天会走出困境。当我们在困难面前畏惧、萎缩，甚至打算放弃的时候，不妨把自信握在手心，这样梦想就不会破灭，一切外在因素都不会扑灭你对人生的追求和对未来的向往与憧憬。很多时候打败我们的不是敌人，而是我们自己，没有了信心的人不可能具有十分的勇气，更不可能拥有十分的斗志。只要自信在，我们就会在被打倒后坚强起来，并用不屈的信念和顽强的斗志去赢得胜利。只要信念在，希望就会在，就像故事中所说的，只要手中握着自信、握着希望，那就会在人生路上战胜一个有一个困难，取得一次又一次的成功。