我想咨询一下，我感觉我现在觉得工作没有兴趣，没有任何上进心 不知道是不是因为工作了8年出现了倦怠期，生活中好像能让我特别开心的事少，好似觉得什么都没意思。吃饭睡觉都没问题。我一直怀疑自己有轻微的心里抑郁症，主要由于我跟我婆婆不和，我们吵过动过手，我现在对她很恐惧 想到她觉得生活似乎要窒息，一眼也不想看见她，非常害怕她，跟她在一起说话太累了，做与不做都要给你扣帽子 ，我们已经半年多没有见过通过话 但是我每天都会想到她曾经说过的话 做过的事 仿佛阴影一样让我窒息。请王大夫根据我的简单描述，帮我分析一下。谢谢?

回复：

你的情况应该是一个反应性是抑郁状态，属于心因性心理障碍的范畴，相比抑郁症其抑郁程度会轻一些。这是一种与负性社会心理因素和个体性格特点密切相关的心理疾病。主要表现抑郁或焦虑状态如：不愉快经历的纠结和闪回，苦恼，没意思，兴趣减退，心烦，浮躁，心神不定，好着急，失眠等等。解决问题要从两个方面着手：

1：消除负性社会心理因素。是解决目前反应性抑郁状态的关键，刺激因素消失了，心理状态也会逐步好转，夫妻有矛盾要面对要解决，回避、一味的沉浸在以往不愉快事件的痛苦之中是不行的，特别是作为男人，半年时间就这么耗着，对彼此都没有好处，对解决问题更没有好处，能过就过，不能过就分开，在这类问题上，希望谁能改变谁很难。

2：抑郁状态不决定大事。这是教训要切记，一个人在情绪状态不正常时，对周围环境、个人能力的估计以及价值观、世界观都会发生改变，不可盲目处理当前困境。改变这种状态积极看心理医生是必须的，药物干预两周左右会改善症状，待情绪正常了再去面对问题解决问题，祝你早日走向光明。