*86。我结婚7年，感情地直很好。他在去年10月出轨了，他说和她断了。已经好几个月了，我感到他的变化，也感觉到他很内疚，可我不相信他，他的手机短信还设上密码了，我想忘记不想去想，可总想起，那段时间快崩溃了。我好像得了抑郁症，总是在瞎想，我该怎么做才能释然？
回复：
你的状态应该是反应性情绪障碍，这是一种由突发的、大的应激性生活事件引起的一系列反应性的情绪异常状态，虽有焦虑抑郁情绪存在，严格讲不是抑郁症。如果这种状态明显影响你的正常工作生活，那就该看心理医生，必要的药物治疗会很快改善你的情绪症状，对你尽早摆脱困惑，抚平心理创伤，促进夫妻良性互动具有积极意义。
其次就是静下心来，认真思考梳理一下你们的过去、现在和将来，看他出轨是什么性质了，如果单纯的一时受迷惑，贪图新鲜，而且有悔改之意，就试着原谅他一下。碰上这种事换了谁都不会舒服，都会接受不了，如果你有心保全这个家庭，不妨试着用你的爱、你的坚守、你的尊严来唤回他。对于多数人这种事带来的影响是需要时间的 ，谁还不反点错误，学会忘记吧，一切终究能够过去。对相关情况的敏感者也是正常的，但过度疑神疑鬼对各方面的影响都是负面的。当然在以后的相处中，不要时时揭他的伤疤，总是重提往事，这样会让他很没面子，结果会重蹈覆辙的。
|
