专家好：
我现在学习根本不在状态，上了高一后已经有三次月考，两次都是倒数第一。我真的好难过。我觉得我对学习没有一点耐心，学习或者听课的时候总是开小差，老是控制不住我自己，怎么办?
回复：
进入高一新同学水平各不相同，通过考试新的成绩排序就逐渐的形成，有第一也会有倒数第一，很自然，这没什么，只要是用力了，状态正常，这就是你的水平，想提高积极努力。在高中有句口号叫“努力不一定成绩就能提高，但不努力肯定会下降”，因为还有人考不上高中，保持住一个好的倒数第一照样需要付出汗水。关于适应问题，多数同学都会有不同程度的环境适应障碍，大概需要2-3个月，在此期间学习不在状态，焦虑易急躁，注意力不集中，对什么也不适应、看什么也不顺眼。如果开学3个月后依然受这些问题影响，那就有必要看看心理医生了。如果你不能适应倒数状态，学习确感吃力，一点自信和尊严都找不到，可考虑转学。一切皆有可能只是一个口号，因为对于年轻人长期倒数状态会伤害自信。没有了自信耐力将无从谈起，没有了耐力三年高中也无法想象。
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