挺起你的胸膛
王所长你好,我是一名16岁的女高中学生，我感觉自己有些自卑感，不知道是哪里来的，与人交往时经常不自信，性格也不算特别外向，我有一个双胞胎姐姐，她比我外向，心思也轻因此每天都很快乐，而我却完全相反，我感觉自己有些人际交往障碍，而且我悲观心特别强，还特别好面子，并在乎别人看法。我想自杀，最后我想问能把我性格调节成姐姐一样吗？
回复：
人都具有两面性，即常说的虎性与猴性，这里的猴性就是人的自卑部分。自卑人皆有之，它并非是客观上的差距，而是自我评价的错觉。自卑严重者会为此采取回避与人交往，但孤独体验又让自己难以忍受，兄弟姐妹间、同学间、双胞胎间更易强化自卑心理。正确对待自卑心理有以下几个方面需要注意：首先自卑心理可以超越、可以利用但不可能消除，尺有所短，寸有所长。世界上就没有标准性格，更没有绝对完美的人，天生我材必有用，车到山前必有路，过早思考一下遥远的问题意义不大。其次是江山易改本性难移，人的性格大部分与先天因素、幼年环境相关，16岁青少年自然状态下想变成你姐姐的性格不可能，但随着年龄的成长和阅历的丰富修正一些个性的不足和偏差还是没有问题的。再次是降低完美欲，敞开心扉。眼高手低失败是必然结果，目标与实际相符就容易成功，成功对强化自信削弱自卑意义重大。敞开心扉对人际良性互动也很必要，不然别人只会敬而远之，孤家寡人也就剩自己了。另外注意水清无鱼、人清无友，对于你要淡化他人评价，死要面子活受罪，脸皮要学厚一点，增强点担当和包容，逐步接受自己喜欢自己，欢乐和幸福自然会距你越来越近。