我的朋友少得可怜，爱的人也没有，我们很羡慕谈恋爱青年的开朗自信，我虽然工作好，人漂亮，可缺少自信，不懂谈朋友怎样交流。虽然有时知道很多人对我着迷，可我关紧了心门，怕别人知道我的缺点，怕损坏我在别人眼里完美的形象，我真的好累。真有找个异性朋友倾述一番的冲动，释放一下心情，又怕别人笑话，我该怎么办？
金点子：
沧州复康心理研究所临床心理科张志恒主任认为这个女孩子是 个典型的完美主义者，从心理学上来说，完美主义是对完美过分的极端追求。是指那些把个人的理想标准和道德标准都定的过高，不切实际，而且带有明显的强迫倾向，要求自己去做那些不可能做倒的事的那些人。完美主义者表面上都很自负，其实内心深处却是很自卑，在人际交往方面，为了维持自己的完美角色，完美主义者常常生活在一个狭小的圈子中，他们很想但又不敢融入群体中去，不敢表露自己的感情，不敢表达自己的观点和态度，给自己制造了太多的条条框框，最终带来的只有沉重的压力和深深的自责。改变这种状态的指导原则是当事人要从新树立评价自己的标准，树立一种合理的、宽容的、注重自我肯定的评价标准和鼓励标准，学校多赞美自己。正确认识和接受自己的不足和缺点，真正理解自然的内涵，天有阴晴风雨，世界上所有的事情不是我们尽心尽力去做就一定会达到完美的，相反在现实生活中许多遗憾是不可避免的，也就是没有十全十美的人更没有十全十美的事，这才是我们生活的真实世界。其次就是合理确定自己的人生目标，短期内要设定一些经过努力可以实现的目标，这样就可以获得成就感，自信也会逐渐的建立起来。