案例：

我想把我埋藏多年的心里压力告诉你们，我想请你们帮我寻找出路。我是一个身患银屑病多年的女生，今年已经22岁了，到了谈婚论嫁的年龄，因为病，我不敢想像自己的将来伴侣。我渴望未来，可我的未来会是光明的吗？我在亲人朋友前抬不起来，感觉好累……

回复：

既然病是影响你情绪的重要因素，那么首先是个治疗问题，我们不是皮肤病专家，不太了解这个病的预后情况，但是有一点我们相信治疗总是有效的，积极治疗让病对你的影响降低到最低限度这是改善情绪的一个办法。从另一个角度看这个问题，我们经常会接待一些因为自己认为自己某一方面存在缺陷而感到苦恼进行咨询治疗的人，其实人无完人，这就是个认识问题，每当我看到那些在街头钉鞋的残疾人，这种自我完美观就更加坚定。大量的事实证明，存在某种缺陷或疾病的人，尽管生活会遭受到太多的困扰，但最终他们却经常比身体正常的人会拥有更大的成绩。大量的心理学研究证明，自卑心理对人的影响利的注意的、长期的，弊是次要的、暂时的。一个人因为某种缺陷或疾病而自卑的人常常担心别人看不起自己，因此不愿和别人往来，他们做任何事情都缺乏自信，没有竞争意识，享受不到成功的喜悦，看事情总是看不好的那一面，对任何事都心灰意冷。他们常常低估自己，即使自己很优秀，也喜欢拿自己的短处和别人的长处比，越比越觉得自己不如别人，越觉得灰心，自卑感越深。“金无足赤，人无完人”，不要因为看到自己身上的一点缺陷就否定自己，我们要学会勇敢的接受自己的缺陷，有时我们也没有别的选择。转化一下角度看看自己身上与众不同的地方，要把完美欲降的低一些，真正接受自己了，别人怎么看怎么说都不重要，关于谈婚论嫁一事就是目标要切合实际，找一个能够接受你的人。