您好！我对自己的现实生活感觉特别压抑，处处不能让我满意。有时想要放弃一切，可又特别在乎别人怎么看我。不过我从记事起就一直努力，可是没人能理解我。我处处严格要求自己，可到最后在别人眼里一点都不重要。我心烦，厌世，不能接受现实，自已每天在犹豫中度过，不知道怎样做才对？
回复： 你的情况在心理科临床的工作中很常见，特别是刚刚进入社会不久的年轻人。整个来信充满了抑郁、沮丧和消沉、困惑。让我们共同了解以下抑郁。抑郁是人们常见的不良情绪之一，是一种感到无力应付外界压力而产生的消极情绪，常常伴有烦闷、痛苦、羞愧、自卑等情绪。对多数人来讲抑郁只是偶尔出现，历时很短，又很快消失，但对有些人来讲，则会经常的、迅速的陷入抑郁状态而不能自拔。当抑郁一直持续存在，并且越来越重以至于正常生活、工作、学习都受到明显影响时，可能就患了抑郁症。抑郁症是一种以心境低落为主要特征的综合症，有别于正常的情绪低落，个别人甚至会有悲观厌世和自杀。你的情况我觉得最好看看心理医生，因为你已经有了厌世的情绪，有点危险，而且也经过了长时间的努力和挣扎也未能自己走出来，即使是抑郁症也没有什么可怕地，经过药物治疗一切很快会好起来，包括你的部分世界观、价值观、幸福观。
当今的社会充满了欲望。至于伟人巨人另当别论，今天我们讨论一下平常人谈一下安逸与幸福，宁静与淡泊或需对你当前的情绪状态有点益处：
每个人都渴望幸福和安逸，然而真正的幸福来自宁静，来自于淡泊的心胸。然而过一种淡泊宁静的生活是许多人不愿意的。因为在他们的眼里，人生就是享受，否则就没有幸福快乐幸福而言。事实上，有这种观点的人，他的一生始终没有找到幸福和快乐，因为他们有太多的追求，多数人的结果是不尽如人意。所以人的一生主观上追求什么，就从根本上影响一个人的命运。追求功名利禄的人，整天考虑的是他人对自己的评价、利益之得失，必然活得累。自觉追求淡然恬静的人，自然对金钱荣誉看的平淡，心情也会大不相同。
现代人总是感受不到快乐，究其原因，就是不懂得给自己一份宁静。总是追求那些华而不实的名利，结果是负杂了自己的生活和心情，自然离幸福越来越遥远。人往高处走，水往低处流，没有人不想好，凡事要努力要追求，干不干是个态度问题，成不成又不仅仅是能力问题，可现实就摆在那里，就在当前你又无法改变，或需人暂时在现实面前妥协缓冲一下自己也是聪明之举。人总要有追求这没有错，但不主张苛求，至少我是这么想的，保持一颗平常心，建设性的生活心情自然不一样。